ししゃも脚をスッキリ！ふくらはぎボトックスで手に入れる理想の美脚ライン

2026年4月16日 2026年4月27日 Dr-you

あなたは、スカートをはいたときやタイトなパンツをはいたときに、ふくらはぎの「ししゃも」のような膨らみが気になったことはありませんか。

一生懸命マッサージをしても、筋肉が原因で太くなっている場合は、なかなか細くならないのが現実です。

そんな筋肉による脚の太さを解消して、スッキリとしたラインを目指せるのが「ふくらはぎボトックス」という治療です。

ふくらはぎの脂肪吸引で脚を細くすること希望される方もいますが、筋肉の肥厚が原因だと、脂肪吸引ではほとんど効果がないので、その見極めは大切になります。

1 ふくらはぎボトックスってどんな治療？
2 どこに何カ所くらい注射するの？
3 必要なボトックスの量はどのくらい？
4 痛みへの配慮と施術時間について
5 効果はいつから出て、どのくらい続く？
6 副作用についても知っておきましょう
7 まとめ
8 お知らせ
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ふくらはぎボトックスってどんな治療？

ふくらはぎボトックスとは、ボツリヌス菌が作る天然のタンパク質を成分としたお薬を、ふくらはぎの筋肉に直接注射する治療のことです。

このお薬には、筋肉の動きを一時的にリラックスさせる（休ませる）効果があります。

パンパンに張っていた筋肉が少しずつ小さくなることで、ボコッと出っ張っていたラインがなだらかになり、脚全体が細く見えるようになります。

運動で鍛えすぎてしまった方や、ハイヒールをよく履くことで筋肉が発達してしまった方にとても喜ばれている治療です。

どこに何カ所くらい注射するの？

主に、ふくらはぎの膨らみを作っている腓腹筋（ひふくきん：ふくらはぎの表面にある大きな筋肉）や、脚の外側のラインに影響する長腓骨筋（ちょうひこつきん：すねの外側にある筋肉）を狙って注射をします。

よりきれいに仕上げるために、筋肉の状態を見ながら細かく分けて打つのがポイントです。

一人ひとりの筋肉の状態にもよりますが、私の場合は、片方の脚だけで30カ所ほど、ていねいに注射をしていくこともあります。

細かく打つことで、お薬が全体にムラなく行き渡り、より自然で美しい仕上がりになります。

必要なボトックスの量はどのくらい？

ふくらはぎは体の中でも大きな筋肉が集まっている場所なので、お顔のシワ取りなどに比べると多くの量が必要になります。

筋肉の厚みにもよりますが、片脚で100単位から200単位（たんい：お薬の量を表す数字）ほど使います。

十分な量を使うことで、しっかりと変化を実感していただけるようになります。

診察の際に、あなたの筋肉の状態をしっかり確認して、最適な量を提案させていただきますね。

痛みへの配慮と施術時間について

注射ですので、針が刺さるときのチクッとした感覚や、お薬が入るときに筋肉が重だるく感じるような痛みは少しだけあります。

私は、患者さんの負担をできるだけ減らしたいと考えています。

そのため、注射の前には患部を徹底的に冷やす「冷却」をしっかり行っています。

しっかりと冷やすことで感覚を麻痺させ、リラックスして受けていただけるように心がけています。

笑気麻酔を使用するクリニックもありますが、しっかり冷やすことで問題なく施術を終えられる方がほとんどです。

施術そのものは、両脚合わせても15分から20分程度で終わります。

お買い物帰りや、お仕事の合間でも受けていただけるくらいの短時間なのも魅力の一つですね。

効果はいつから出て、どのくらい続く？

注射をしてからすぐに細くなるわけではなく、少しずつ時間をかけて変化していきます。

だいたい1週間から2週間ほど経った頃から、「なんとなく筋肉が柔らかくなってきたかな」と感じる方が多いです。

2ヶ月から3ヶ月くらい経った頃に効果が最大になり、見た目の変化も一番分かりやすくなります。

その後、半年ほどかけて徐々にお薬の効果が薄れていき、筋肉の動きが元に戻っていきます。

きれいなラインを保ちたい場合は、半年に1回くらいのペースで続けていただくのがおすすめです。

副作用についても知っておきましょう

ボトックスは安全性の高い治療ですが、いくつか知っておいていただきたいことがあります。

一番多いのは、注射のあとに一時的に「歩きにくさ」や「脚の重だるさ」を感じることです。

これは、筋肉がリラックスしすぎて、階段を登るときなどに少し力が入らなくなるために起こります。

数日から数週間で自然に身体が慣れてくるので心配はいりませんが、激しい運動は少しの間控えていただくのが安心です。

また、注射した場所に小さな内出血（青あざ）ができることもありますが、こちらも1週間ほどできれいに消えていきます。

まとめ

ふくらはぎのラインが変わるだけで、ファッションの幅はぐっと広がります。

「筋肉質だから脚痩せは無理だ」と諦めていた方にこそ、ぜひ一度試していただきたい治療です。

原因が筋肉なのか脂肪なのかの見極めも大切なので、経験豊富な医師の診察をお勧めします。

お知らせ

私は現在、これまでの整形外科専門医としての経験と、美容医療の経験・知識を活かした新しい形のクリニックを開業するための準備を進めています。

今回紹介した、ふくらはぎボトックスを含めたボトックス治療も取り入れる予定です。

「体も心も、もっと健やかに、もっと美しく」という願いを叶えられる場所を作りたいと考えています。

場所や時期が正式に決まりましたら、改めてこのホームページでお伝えさせていただきたいと思います。

もし、脚の太さ、ししゃも脚のお悩みの方がいらっしゃれば、いつか力になれる日を心から楽しみにしています。

投稿者プロフィール

Dr-you: 整形外科専門医（日本専門医機構認定）
日本抗加齢医学会専門医
アラガン・ジャパン認定施注資格医（ボトックスビスタ®・ジュビダームビスタ®）
臨床経験約20年
YOU Medical Clinic（開業準備中）

特に以下の分野において、専門的な知見を活かした情報発信を行っています。
• 整形外科一般：外傷（ケガ）、変形性関節症、骨粗鬆症の診断と治療
• 次世代医療： PRP（多血小板血漿）、幹細胞療法などの再生医療、ラジオ波治療など
• 美容医療：ボトックス、ヒアルロン酸、肌育注射などによるエイジングケア

「健やかな身体と、自分らしい美しさ」の両立をコンセプトに、専門医の視点から皆様のQOL（生活の質）向上に寄与する情報を随時更新してまいります。